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Poub’Soup By Cath, une soupe Zéro Déchet et anti gaspillage alimentaire

Poub'Soup By Cath - une soupe Zéro déchet et anti gaspillage alimentaire

Je vous invite à découvrir aujourd’hui un concept un peu spécial que j’ai baptisé la Poub’Soup.

Conseils & Astuces pour réaliser une Poub'Soup

Pourquoi Poub'Soup ?

Poub'Soup

Pourquoi Poub’Soup ?

Soup pour un potage, un velouté
Poub pour poubelle

Pas très engageant n’est-ce pas ?
Et pourtant …

Poubelle et déchets

Qu'est-ce qu'une Poub'Soup ?

Trop de déchets finissent dans nos poubelles quand d’autres meurent de faim.

Dans chacune de mes publications, j’ai toujours à cœur d’éviter le gâchis en vous livrant mes astuces de conservation ou de recyclage des déchets :

astuce zéro déchet Peau du lait
Zéro déchet graines de courges
Zéro déchet ail, oignons et échalote
Zéro déchet Tomates
Zéro déchet - jus des boites de thon
Zéro déchet Persil
Astuces - Déshydrater le Persil
Astuce- Zéro Déchets - Epluchures

Avec Poub’Soup, j’ai poussé le concept à son maximum.

Poub’Soup, c’est avant tout, une soupe zéro déchet et anti gaspillage alimentaire

Faisons un pas et protégeons la planète, chacun a son rôle à jouer

Louis Amstrong a dit une jour 
« un petit pas pour l’homme,

c’est un grand pas pour l’humanité »

Faisons un pas et protégeons la planète, chacun a son rôle à jouer

Chacun peut, en effet, à son niveau, faire ce petit pas et contribuer, sans trop d’effort mais juste en changeant ses habitudes, à protéger Dame nature.

Poub Soup 0.20 centimes

Poub’Soup, c’est donc la modeste contribution de chacun pour sauver notre belle planète.

Chaque petit pas réalisé individuellement peut engendrer un grand pas collectif.

Mais, à l’heure d’une inflation galopante, Poub’Soup, c’est aussi réaliser d’énormes économies car recycler les déchets, permet de réaliser un repas pour 4 personnes pour moins de 20 centimes !

Comment réaliser une Poub'Soup ?

C’est très simple, vous placez dans votre frigo un récipient hermétique dédié à votre soupe et tout au long de la semaine, vous y mettez ce qui finit habituellement dans votre poubelle, ce que vous considériez jusqu’à maintenant comme des déchets mais qui, comme vous pouvez le découvrir dans ma vidéo de présentation de la Poub’Soup, ne le sont pas forcément…

Poub Soup Epluchures de légumes

Vidéo de présentation d'une Poub'Soup ?

Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir la pire de mes réalisations de Poub’Soup, baptisée Poub’Soup “Fin de semaine”.

Beurk - EMOJI

Bien qu’elle ne soit constituée que de déchets, cette Poub’Soup “Fin de semaine” a rencontré l’approbation totale lors de la dégustation.

Bien sûr, pour éviter les « beurk», j’ai omis de mentionner sa composition avant la fin de la dégustation

BEURK

Quels ingrédients dans une Poub'Soup ?

Les ingrédients de la Poub’Soup sont majoritairement des déchets cuits dans de l’eau, additionnée de sel, de poivre et d’épices (curry, curcuma, cumin, gingembre, paprika … laissez libre cours à votre imagination en fonction de vos goûts).

Pour plus de gourmandise, ajouter, en fin de cuisson ou directement dans l’assiette, une cuillère de crème et un brin de persil et Poub’Soup aura tout d’une grande !

Le goût des Poub’Soup « fin de semaine » varie au fil des saisons et des plats confectionnés.

Poub Soup Fin de Semaine By Cath

Il est aussi possible de varier les plaisirs en proposant des Poub’Soup à thème. Je vous propose d’ailleurs de découvrir ma Poub’Soup Couscous, qui est délicieuse et que je referai sans aucune hésitation, même lorsque je reçois des invités.

Je vous invite à réaliser votre propre Poub’Soup et à venir partager une photo de votre réalisation ainsi que l’avis de votre famille dans mon groupe Facebook Companion Cooking & Conservation By Cath.

Et n’oubliez pas, la Poub’Soup n’a de limite que votre imagination !

Etapes Pas à Pas : Poub’Soup By Cath, une soupe Zéro Déchet et anti gaspillage alimentaire

Trêve de blablas, il est temps de démarrer  et de découvrir la recette guidée pas à pas.

Embarquez dans l’univers de Cooking By Cath pour découvrir des astuces et conseils ainsi que les explications détaillées pour chaque étape, afin que vous puissiez réaliser cette délicieuse recette sans aucune difficulté.

5 sur 1 note

Poub'Soup Fin de Semaine By Cath - Zéro Déchet

Passions By Cath Poub'Soup By Cath, une soupe Zéro Déchet et anti gaspillage alimentaire Cooking Auteur Avatar Cooking By Cath
Poub'Soup, une soupe Zéro déchet, anti gaspillage et très économique !
Découvrez ma vidéo de présentation de ce concept qui me tient à cœur et que j'ai décidé de baptiser Poub'Soup.
La Poub'Soup n'a de limite que votre imagination ...
Réaliser des Poub'Soup à thème, comme la Poub’Soup Couscous, avec les déchets d'un couscous, tellement bonne qu’on m’en redemande à chaque fois !

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Préparation10 minutes
Cuisson45 minutes
Durée totale55 minutes
Passions By Cath Poub'Soup By Cath, une soupe Zéro Déchet et anti gaspillage alimentaire Icone Categorie Catégorie : ENTREES CHAUDES - PLAT PRINCIPAL - POUB'SOUP - SOUPE & POTAGE
Passions By Cath Poub'Soup By Cath, une soupe Zéro Déchet et anti gaspillage alimentaire Icone Type Cuisine Cuisine : Zéro Déchet & Anti Gaspi
Passions By Cath Poub'Soup By Cath, une soupe Zéro Déchet et anti gaspillage alimentaire Icone Nbre Personnes 1 Nombre : 4 personnes

INGREDIENTS

  • Epluchures des légumes (Cf Tableau Dispatch & Recyclage des Déchets.)
  • Jus de vos boites de conserves (légumes natures, pois chiches (Aquafaba, thon …))
  • Reste de légumes cuits
  • Epices diverses et variées au gré de la saison et vos envies (Sel, poivre, ½ tsp curry utilisés ici mais tout est possible : curry, curcuma, cumin, gingembre, paprika)
  • 50 ml crème entière liquide

PREPARATION 

Pré requis

  • Lors de la réalisation de vos préparations de la semaine, laver soigneusement les légumes puis conserver les épluchures au frigo
  • Certains déchets sont plus adaptés à un bouillon tandis que d’autres peuvent indifféremment être utilisés dans une soupe ou un bouillon
    Cf Tableau Dispatch & Recyclage des Déchets.

Étape 1

  • Vérifier soigneusement tous vos déchets de la semaine et éliminer tout aliment qui se serait dégradé ou qui aurait moisi.
  • Installer l'Ultrablade dans la cuve
  • Ajouter tous les ingrédients (sauf la crème)
  • Ajouter de l'eau jusqu'à 2cm sous la hauteur des légumes.
  • Fermer le couvercle (Bouchon position MAX) et lancer le programme Soupe P1, pour 45 minutes.

Étape 2

  • Ajouter la crème
  • Fermer le couvercle et lancer le robot : vitesse 10 pendant 30 secondes

Étape 3

  • Verser la soupe dans les assiettes et ajouter une petite cuillère de crème froide au centre de l'assiette. Servir aussitôt la Poub'Soup.

Nutrition

Calories : 171,01kcal | Glucides : 1,43g | Protéines : 1,43g | Lipides : 18,16g | Cholestérol : 56,84mg | Sodium : 13,58mg | Potassium : 47,78mg | Sucre : 1,47g | Vitamine A : 739,39IU | Vitamine C : 0,3mg | Calcium : 33,2mg | Fer : 0,05mg
Signature de l'Auteur : Cooking By Cath

Espace Téléchargement

Poub'Soup By Cath - une soupe Zéro déchet et anti gaspillage alimentaire

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Matériel utilisé pour la recette


3 avril 2025 18:35


3 avril 2025 18:38


3 avril 2025 18:38

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